Bagaimana posisi tangan ketika melakukan jongkok penuh ?
![]()
Jawaban:
pertama kita melakukan baris dengan rapi, yang mana di sini di lakukan dengan jarak yang renggang.
kemudian berdirilah pada posisi tegak dan tangan di renggangkan ke depan serta kaki sedikit di jinjit.
kemudian jongkok secara perlahan dan pertahankan posisi tersebut sampai lima hitungan.
kemudian berdiri tegak kembali.
